Problemas com trabalho na cozinha
Na cozinha, as pessoas costumam trabalhar em pé. Isso significa uma tensão não apenas nas pernas, mas sempre nas costas. Você deve ser capaz de ter as costas retas o máximo possível para todos os trabalhos na cozinha - a altura certa do móvel é crucial para isso.
Se a parte superior do corpo tiver que ser inclinada para a frente, mesmo que ligeiramente (não mais do que 20 °), isso pode causar tensão muscular na região do pescoço e das costas por um longo período de tempo.
Além disso, todo o trabalho de cozinha executado nesta posição desfavorável também é muito mais árduo do que realmente deveria ser.
Determine a altura correta
A maneira mais fácil de determinar a altura correta da unidade da cozinha é ficar na frente da cozinha e dobrar os braços. O ideal é que haja uma distância de 12 cm entre os antebraços mantidos horizontalmente e a bancada.
Na prática, isso nem sempre é possível, especialmente quando pessoas de tamanhos diferentes trabalham na cozinha. Aqui, pode-se apenas tentar adaptar a medida o mais próximo possível a este valor de referência. Como padrão, os módulos da cozinha são construídos com uma altura de 90 cm ou 95 cm .
Cozinhas de altura variável
Este valor de guia não se aplica ao seguinte trabalho
- Corte de trabalho
- Trabalhando no fogão
- Trabalhando na pia, especialmente lavando à mão
O interior da pia geralmente é significativamente mais baixo do que a superfície de trabalho, enquanto o trabalho no fogão tende a ser mais alto do que a bancada. Ao cortar, pode fazer sentido trabalhar um pouco mais alto, pois o corte é menos árduo e você não precisa se curvar para a frente.
Colocar a pia um pouco mais alto e o fogão um pouco mais baixo é uma solução ergonomicamente sensata, mas muitas vezes difícil de implementar na prática (exceto na compra de uma nova cozinha).
dicas e truques
Configurar uma “área de corte” é bastante fácil: basta comprar uma tábua grande e fornecer “pés” para que a superfície de corte fique mais alta. Você pode mover a placa para frente e para trás e usá-la como uma área de armazenamento adicional quando você não estiver cortando.
