O grau certo de firmeza para o seu colchão
O grau ideal de dureza depende principalmente de dois fatores:
- Suas preferências pessoais
- Seu peso corporal
Partes do corpo mais pesadas, como ombros e pélvis, precisam afundar ligeiramente no colchão para relaxar e permitir que a coluna fique em uma posição ideal.
Se o colchão for muito macio, sua espinha afundará ou você arqueará as costas ao dormir de costas; se o colchão for muito duro, a coluna vertebral fica curvada e os ombros e a pélvis ficam muito tensos. Ambos podem causar dores nas costas e tensão.
Com o grau de dureza ideal, a coluna fica reta ao deitar de lado, ao dormir de costas, a curva natural é mantida.
Normalmente distinguem-se quatro graus de dureza. Aqui está uma visão geral de qual grau de dureza é adequado para qual peso corporal:
| Grau de dureza | peso corporal |
|---|---|
| H1 (muito macio) | Até 60 kg |
| H2 (suave) | 60 - 80 kg |
| H3 (difícil) | 80-100kg |
| H4 (muito difícil) | Cerca de 100 kg |
Tornar o colchão mais duro
Se o seu colchão for muito macio, existem duas maneiras de aumentar a firmeza dele:
- Ajuste a estrutura de ripas (de forma bastante seletiva)
- Cobertura de colchão
Ajuste a estrutura de ripas
Quadros de ripas de 7 zonas que podem ser ajustados em sete lugares diferentes são comuns hoje em dia. Você pode garantir manualmente que, por exemplo, quadris e ombros afundem mais ou menos. Como fazer isso é explicado passo a passo neste guia.
Cobertura de colchão
Os protetores de colchão são protetores de colchão, cuja espessura geralmente varia entre 4 e 10 cm. Os protetores de colchão estão disponíveis nos mesmos graus de dureza que os colchões e, portanto, podem regular o grau de dureza. Se possível, coloque o protetor de colchão em uma amostra de colchão macia para que você possa decidir sobre o grau certo de firmeza. Conheça aqui mais vantagens do protetor de colchão.
O que não fazer e porque
Talvez você ainda tenha um colchão velho de que goste mais. Você pode, é claro, trocar seu colchão macio por este mais velho, mas definitivamente não deve colocar os dois um em cima do outro. Isso dificulta a circulação de ar e pode levar ao acúmulo de umidade e crescimento de mofo. Aqui você obtém mais informações.
Você pode achar que o seu colchão fica mais duro se colocá-lo sobre uma superfície dura, por exemplo, o chão. Isso também não é aconselhável. Em primeiro lugar, é improvável que funcione e, em segundo lugar, surge o mesmo problema mencionado acima: não há ventilação por baixo e pode formar-se bolor. Mais aqui.
dicas e truques
Você comprou seu colchão online e descobriu na primeira noite que é muito macio? Faça uso do seu direito de retorno! Você pode devolver o colchão no prazo de 14 dias, sem dar uma razão.
