Dependendo do tipo de cama que você tem, pode haver diferentes motivos para sua dor nas costas. A seguir, você descobrirá quando as estruturas de ripas, as camas com colchão de molas e as camas d'água podem colocar suas costas em perigo e o que você pode fazer a respeito.
Estrutura de ripas
Se você tiver uma estrutura de cama convencional com estrutura de ripas, a causa de sua dor nas costas pode ser facilmente eliminada. Claro, isso só se aplica se a estrutura de ripas for a culpada por suas dores nas costas e não um colchão que foi colocado.
A dor nas costas pode ser causada por três problemas diferentes:
- Os quadros de ripas quase sempre têm controles de firmeza que podem ser ajustados individualmente. Você pode descobrir como definir sua própria dureza ideal aqui.
- Se sua estrutura de ripas não tiver esse regulador de firmeza, você também pode atualizá-la. Você pode fazer isso mesmo se as ripas individuais estiverem gastas. Isso acontece principalmente nas áreas que precisam carregar mais peso, como na região pélvica.
- Por último, mas não menos importante, uma barra quebrada também pode causar dores nas costas. Aqui explicamos como você pode proceder.
Cama box spring
Se sentir dor nas costas na cama com colchão de molas, provavelmente o colchão é muito macio. As camas de molas estão disponíveis em diferentes graus de dureza, variando de muito macia (1) a muito dura (5). No entanto, eles não são padronizados para que camas de marcas diferentes e o mesmo número de dureza possam ter durezas diferentes. Portanto, é importante que você tenha uma amostra suficiente antes de comprar, para que possa decidir sobre o grau correto de dureza.
Os colchões também se desgastam com o tempo, criando uma espécie de oco na cama. Isso também é muito prejudicial para as costas e pode causar dor. Infelizmente, neste caso e mesmo que o colchão seja muito mole, não há muito que fazer: é necessário um colchão novo.
Colchão d'água
Se o seu colchão d'água está causando dores nas costas, é devido à quantidade incorreta de enchimento: Se houver pouca ou muita água no colchão, a coluna não está reta, o que pode causar dores nas costas e nos ombros. Aqui você descobrirá como ajustar adequadamente seu colchão d'água para que fique confortável para as costas.
dicas e truques
Se sua cama lhe dá dor nas costas, quase sempre é muito mole. Portanto, preste atenção especial ao grau correto de dureza ao comprar.
